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来源丨喜马abp211拉雅APP家庭医生健康学院的精品课《健康晨读》

编辑丨毛毛

两个世纪以前,癌症远不如肺结核可怕。后来随着人的寿命的延长,越来越多的人患上癌症,许多人感到恐惧,几乎是人人“谈癌色变”。

可是到了21世纪,因为听多了癌症,相当一部分人的内心已经麻木了,恐惧似乎已经是年长者的专属。



在一些人看来,癌症是一件离自己非常遥远的事儿。尤其是一些年轻人,认为癌症只有老年人才会得,与自己无关。

如果你有这种想法,那就大错特错了。因为有一种癌症,正在趋于年轻化——胃癌。

胃癌正在趋于年轻化,尤其是插妈19-35岁的青年人

根据资料统计显极品女儿示,全球每年新发胃癌93.4万例。

其中,我国每年新发胃癌患者40万人,胃癌患病率和病死率均超过世界平均水平罗娟简历的2倍,平均每3分钟就有1名中国人死于胃癌。

非常值得注意的是,近年来胃癌发病的杜成德年龄呈年轻化趋势,19~35岁青年人的胃癌发病率明显上升,比30年前翻了一番。

与老年胃癌大不同的是,青年胃癌恶性度更高、进展速度更快。

为什么胃癌会越来越年轻化?

一般来说蛇性,胃癌的发病有两大方面,一个是内因,应急棍术一至十动图解内因多为遗传因素。另一个是外因,和陶朱公生意经十六字诀某种化学致癌物质、生活饮食习惯、地域环境因素及微量元素等有关。而对于现代年轻人来讲,患胃癌,很大一个原因是自缚教程不良的生活习惯而导致的。



仗着自己年轻身体好,使劲儿作,使劲儿折腾。这样一来,胃癌喜欢跟年轻人打交深海恶灵道也就不足为奇了。

7种不良生活习惯招来胃癌

第一,经常熬夜。许多人不以为意,认为熬夜最大的影响就是长两个黑眼圈,冒几颗痘而已。



其实没那么简单,如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复能力就会受到影天咒纳兰坤响。

第梦见别人结婚,胖哥试车,直播平台二,趁热吃。吃饭的时候,经常会有长辈们说“趁热吃”。这本来是一番好意,但是如果把握朱敬四不好这个“热”度,就可能是好心办坏事了。过热的食物可花宝燕损伤口腔、食管和胃黏膜,反复的损伤和修复导致细胞异型增生,这是一个促进胃癌发生的因素。

第三,吃得过咸。英国和日本的科学家研究发现,爱吃过咸食物的人患胃癌的危险性是其他人的2倍。



人在吃入过量的高盐食物后,胃内容物渗透压增高,这对胃黏膜可造成直接损害。高盐及盐渍食物中还含有大量的硝酸盐,容易形成具有极强致癌作用的亚硝酸胺。

第四,爱吃腌制、熏烤、油炸食物。这些食物属于高盐titties食物,会损伤胃粘膜。长期如此,胃粘膜容易走上癌变的道路。

其次,这些食物中还隐藏着另一个危险因素——亚硝酸盐,它在胃里可转化成亚硝胺,而亚硝胺又是世界公认的强致癌物质之一,可诱发胃癌。

第五黄昏改编的醉酒歌,吃得过快。吃得太快,食物会因咀嚼不充分而增加消化道的负担,时间久了容易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症。因此,吃饭的时候最好多嚼几下,科学说法是32下。

咀嚼次数越多,随之分泌的唾液也越多,由于唾液具有消化赵薇晒自家葡萄园食物及杀灭细菌等作用,对胃黏膜的保护作用也就越大。

第六,嗜烟酒。烟酒对于肠胃的刺激是最大的,酒精直接损伤胃黏膜,导致广泛胃黏膜充血糜烂,甚至溃疡。



尼古丁进入血液影响胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修复。此外,烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。

第七,不按时吃三餐。据调邱心仪查,三餐不定时者胃癌的发生率要高出正常人1.3倍。如果做到三餐定时、定量,避免饥一顿饱一顿,则可以大大减少胃癌的患病率。

胃作为我们主要的消化器官,承受着各种重任,而胃的健康需要慢慢养。生活习惯对于肠胃的影响是非常大,所以为了我们胃的健康,我们需要养成一个良好的习惯。

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